Verantwortlich für den Inhalt:

Claudia Zingraf (Kontaktdaten wie oben)

Anfahrt:

Autobahn A620 bis Saarbrücken, bei AS St. Arnual abfahren in Richtung St. Arnual. Dann an der ersten Ampelkreuzung rechts fahren (Saargemünder Straße). Nächste Straße links ist die Quienstraße. Ganz durchfahren bis Hausnummer 20a (rechte Seite). Parkplätze direkt vor dem Haus.

Broschüre „Hatha-Yoga Stressmanagement“:

Die Stressmanagement-Broschüre des Yoga-Zentrums-Saar enthält viele Informationen dieser Website in gedruckter Form, jedoch keine Termine.
Sie können diese Broschüre im PDF-Format herunterladen und ausdrucken.

Broschüre herunterladen: Hatha-Yoga Stressmanagement.pdf  (1 Megabyte)

Hinweise:
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Yoga-Zentrum-Saar:

Das Yoga-Zentrum-Saar ist Teil des Bundes der Yoga Vidya Lehrer (BYV). Ziel des BYV ist es, den Menschen durch die Weitergabe der klassischen, authentischen Yogalehre zu dienen.

Kleine Gruppen gewährleisten eine individuelle Betreuung. Die hellen, gepflegten Räume des Zentrums werden ausschließlich für Yoga und Meditation genutzt.

Leitung des Zentrums:

Claudia Zingraf ist anerkannte Yoga-Lehrerin (BYV) und praktiziert und studiert seit über 20 Jahren die Wissenschaft des Yoga. Sie lebt und lehrt den klassischen Yoga der Synthese in der Tradition Swami Sivanandas.

• Ausgebildet bei Sivananda Yoga Vedanta von Swami Durgananda und Swami Sivadasananda (Yoga Acharya)
• Lehrtätigkeit seit 1994 in eigenen Räumen, Firmen und öffentlichen Institutionen
• Seither tägliche Praxis und regelmäßige Weiterbildung (siehe unten)
• Zusammenarbeit mit Yoga-Vidya e.V. seit 2000
• Autorisiert zur Ausbildung von Yogalehrern seit 2002

Weitere Ausbildungen:

• Yoga Nidra, yogische Entspannungstechnik bei Swami Prakashananda (Satyananda)
• Yoga fürs Herz nach Dr. Dean Ornish bei Lutz Hertel (DWV)
• Ashtanga Yoga Retreat Intensiv bei Beate Guttandin (AYW)
• Asanas Bodywork Intensiv bei Yogi Hari
• Meditation und Mantras bei Sri Karthikeyan
• Regelmäßige Retreats und intensives Sadhana in Nordindien (Rishikesh / Himalaya) und Südindien (Auroville)

Weitere Ausbildungen bei Sukadev Volker Bretz:

• Stressforschung und Stressmanagement
• Atem- und Entspannungstechniken
• Yoga Asana Bodywork und Fitness-Training intensiv
• Anatomie und Physiologie
• Yoga für Menschen mit besonderen Beschwerden
• Yoga für den Rücken
• Yoga für Schwangere
• Yoga für Kinder
• Kundalini Yoga Intensiv nach Swami Vishnu-Devananda
• Meditation Intensiv
• Raja Yoga Intensiv
• Meditationskurs-Leitung

Die ständige Weiterbildung bei renommierten Lehrern, das intensive Sadhana in Indien und der langjährige persönliche Kontakt zu dem Yogameister Sri Karthikeyan (direkter Schüler von Swami Sivananda) vertiefen und verfeinern kontinuierlich ihr Wissen und ihre tägliche Praxis. Ihre exakten, klaren Ansagen in Einfachheit, geprägt von zusätzlich sieben Jahren regelmäßiger Unterweisung in Iyengar-Yoga, ihr Studium der wissenschaftlichen Schriften des Yoga und deren Umsetzung im Alltag kommen heute in ihrem Unterrichtsstil zum Ausdruck.

Die langjährige Unterrichtserfahrung, die Arbeit in kleinen Gruppen, ihre genauen Kenntnisse der Asana, und ihre geschulte Wahrnehmung befähigen sie, ihren Unterricht nach den individuellen Bedürfnissen des Einzelnen zu gestalten. In Einzelberatungen unterstützt sie Ihre persönliche Entwicklung und stellt nach Bedarf entsprechende Sequenzen für das individuelle Üben zusammen.

Durch eine offene, entspannte Atmosphäre kombiniert mit einem dynamisch kraftvollen Unterrichtsstil schafft sie Raum für das Erfahren einer tiefen inneren Entspannung, der inneren Stille. Dadurch können Sie wieder in Kontakt mit sich Selbst kommen, sich neu ordnen und auf allen Ebenen regenerieren...

YOGA.